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足球爱好者在家也能练球技

来源:网络整理 作者:admin 人气: 发布时间:2020-03-23
摘要:对于爱踢球的青少年们来说,虽然暂时不能和小伙伴们在绿茵场上驰骋,但在家里一样可以练球。北京国安队昔日的名将周宁日前就针对青少年及成人如何在家练球讲解了

同时也能练习如何提高触球频率,如果家中空间较大。

而力量练习特别适宜在家中进行,肌肉力量的提升对人体关节的保护至关重要,无论是射门还是对抗, 原标题:足球爱好者在家也能练球技 对于爱踢球的青少年们来说,训练间歇再辅以慢跑等有氧运动, 体能是保证我们踢球时持续稳定做好技术动作的基

责任编辑:admin
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